PILATES: BEM ESTAR FÍSICO E MENTAL

Alguns benefícios que o PILATES pode trazer a você!

  • Melhora da coordenação
  • Tonificação dos músculos e fortalecimento do abdômen
  • Melhora da capacidade respiratória
  • Promove o equilíbrio entre força e flexibilidade
  • Melhora a postura, alívio de tensões e dores nas costas
  • Melhora da consciência corporal
  • Aumento de autoconfiança e capacidade de concentração
  • Integração corpo, mente e espírito
  • Melhora da qualidade de vida

Após as 10 primeiras aulas o praticante sente que o corpo mudou. Depois de 20 aulas, as mudanças são visíveis. Após 30 aulas, as demais pessoas notam as mudanças.   Joseph Pilates