Pilates para Gestantes

Culturalmente aprendemos que as gestantes não devem fazer esforço, que precisam se resguardar e tomar cuidado para não afetar o bebê. É claro que a gestação é sim uma condição em que o cuidado deve ser redobrado e que a gestante deve supervisionar a situação de saúde dela e do bebê, mas também não precisamos tratar a gestante como doente.
Com exceção de casos específicos patológicos como DHEG (doença hipertensiva específica da gestação) e descolamento de placenta, em que a gestante deve ficar em repouso e às vezes até ser internada, a gestante tem muitos motivos para praticar atividade física. Até mesmo uma gestante com diabetes gestacional pode fazer atividade física, sendo o exercício, juntamente com a dieta adequada, um dos principais tratamentos da diabetes, facilitando a captação da glicose do sangue por outra via, que independe da insulina.
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