shutterstock_215930182O método Pilates é um sistema completo de exercícios praticados no solo ou em equipamentos especialmente desenvolvidos para sua prática.

O método dedica-se a explorar o potencial de mudança do corpo humano. Esta mudança, baseia-se no controle do Centro de Força ou Power House, primeiro pilar do método. O Centro de Força é formado por músculos abdominais, do assoalho pélvico, músculos da coluna e pelo diafragma.
O segundo pilar do método é a aplicação dos seis princípios básicos fundamentais: concentração, controle, centro, fluidez nos movimentos, respiração e precisão.

Em nosso estúdio, trabalhamos o método como uma extensão do tratamento fisioterapêutico, para manutenção de boa condição física e qualidade de vida.

QUEM PODE PRATICAR

Pessoas de todas as idades, crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Gestantes.

Atletas.

Sessões individuais e em grupo (no máximo 3 pessoas).

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