Ajuste seu movimento e corra melhor!

Correr faz parte da natureza humana mas não é simplesmente colocar tênis nos pés e sair pelas ruas e parques. Correr é movimento do corpo humano, que é a mais perfeita máquina existente. Correr envolve conhecimento, ciência.
O objetivo do programa Ready4Run é promover o acesso do atleta de corrida, amador ou profissional, a este tipo de conhecimento e possibilitar a prática da modalidade da melhor forma para sua saúde e performance.
O programa avalia o corredor, por meio de movimentos e do retreinamento da corrida em esteira, demonstrando conceitos e práticas mais utilizados, e cientificamente comprovados, para minimizar os riscos de lesões e, também, otimizar a performance.

Num trabalho conjunto de fisioterapeuta esportivo e educador físico são feitas avaliações da biomecânica da corrida, fisioterápica e do movimento, a partir das quais é montado um programa de 8 semanas com sessões de treinamento e fisioterapia preventiva, onde serão trabalhados aspectos como: mobilidade de quadril e pés, força muscular, cadência, reconstrução do movimento, posicionamento, entre outros.

Programa Ready4Run
O que é: avaliação do corredor durante a filmagem da execução de testes de movimento, que irão demonstrar a força, equilíbrio, controle motor e simetria. A partir da avaliação é montado um programa de treinamento e fisioterapia preventiva que irá otimizar e aperfeiçoar a prática de corrida do atleta.
Duração: 8 semanas
Perfil de corredor indicado: todos os níveis – iniciante, intermediário e avançado
Observação: A avaliação de biomecânica da corrida poderá ser realizada independente do programa de 8 semanas.

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