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Um programa desenvolvido para você!

Seja para a busca de qualidade de vida e condicionamento físico em geral, ou para a performance de atletas amadores / profissionais, no Studio READY4 procuramos sempre o trabalho com um bom planejamento e metodologia, aliando ciência a boa prática.! 
 

Através de profissionais qualificados e com diferenciais, a começar por nossos grupos que são de até 4 pessoas, ou aulas de personal, primamos por um trabalho mais focado e direcionado às necessidades e objetivos de cada indivíduo.

O que oferecemos:

  • Metodologia baseada nos principais centros de performance do mundo, utilizada com atletas olímpicos;
  • Mais autonomia ao aluno, ensinando-o a treinar conscientemente, conhecendo seu corpo;
  • Sistema progressivo, com movimentos inicialmente simples e a longo prazo para treinos mais complexos;
  • Planejamento baseado em metas e provas;
  • Treinamento aplicado à qualidade de vida/condicionamento físico geral;
  • Baseado em 3 elementos: Avaliar, Corrigir, Fortalecer e Condicionar.

Para aqueles que buscam manter-se em movimento, praticando atividade física longe do ambiente de academia.


Aula de Movimento fundamental e Mobilidade (MFM)

Nascemos com mobilidade e começamos nosso processo de aprendizagem motora no chão para depois ficarmos em pé.

Com a vida moderna ( cadeiras, calçados,computadores,celulares,sofá, televisão,etc), temos 2 questões:  além de nos tornarmos sedentários,  também perdemos a memória motora e mobilidade que são inerentes ao ser humano.
Como consequência, notamos um maior número de lesões, dores, irritabilidade, doenças relacionadas a ansiedade e stress, pois sabe-se que nosso corpo exerce total ligação com nossas emoções.
A proposta da aula de MFM é justamente trazer o resgate motor, através de movimentos que foram perdidos por muitos na infância  e um resgate na mobilidade articular.
 
Além de ser uma aula divertida e desafiadora , sendo uma ótima terapia corporal,  contribui com o alívio do cansaço diário,   ajuda no ganho de tônus muscular e  equilíbrio.
 
Qualquer pessoa pode fazer a aula visto que ela ajudará em um melhor desempenho das atividades diárias, sendo a mais simples, como arrumar uma cama ou para as modalidades esportivas, por exemplo para corredores, os quais necessitam de um excelente padrão de movimento .
*Aulas de 30’
Agende uma aula