Síndrome do Estresse Medial da Tíbia – Canelite

Você já sentiu aquela dor irritante na região inferior (mais comum medial) ou lateral/anterior da perna?

Também conhecida por canelite, existem algumas hipóteses sobre sua causa: a primeira diz que ocorre uma contração excessiva da musculatura da perna (tibial posterior) causando estresse na região posterior da tíbia, levando à periostite (inflamação na camada de tecido que recobre os ossos); a segunda diz que não ocorre reparo do osso de forma suficiente, causada pelo estresse na tíbia.

Canelite

Canelite

A dor aparece antes, durante e/ou após a atividade física.
É aconselhável redução, alteração ou parada do treinamento, uso de gelo, fortalecimento e alongamento dos músculos da panturrilha.
Se não tratada adequadamente, pode evoluir para fratura de estresse da tíbia.

A seguir 2 exercícios que podem ajudar no alívio dos sintomas.

O ideal é alongar a musculatura todos os dias e fortalecer 3 vezes por semana.

Fernanda Rizzo – Fisioterapeuta Ready4

Deixe uma resposta

*

captcha *