Tendinopatia do tendão de aquiles

A tendinopatia do tendão calcâneo é bastante comum entre corredores, principalmente os de longa distância.
O que acontece no tendão, é um processo de degeneração, onde ocorre substituição de células do tendão, e este perde sua característica original, diminuindo sua capacidade de absorver e transmitir carga.
O mais importante no tratamento dessa condição são os exercícios direcionados para a panturrilha. A carga de exercícios deve ser bem dosada e colocada aos poucos no tendão, para que haja boa adaptação, sem sobrecargas!

A seguir, mostramos alguns exercícios que utilizamos também como prevenção dessa lesão!

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