Trail Running ou Corrida de Montanha

O trail running exige trabalho muscular diferente do utilizado na corrida de rua. Enquanto correr na rua é um movimento repetitivo, nas trilhas, com a superfície irregular, o corredor terá de variar constantemente o seu ritmo de corrida, e às vezes, da caminhada, terá que saltar e ultrapassar obstáculos ou ainda escalar.

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